เมื่อเกิดอาการไหล่ติด พิจารณา แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: จำเป็นต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อไหล่ เคลื่อนแขนอย่างช้า ๆ พึ